작성일 : 19-09-20 10:38
[회원소식] 정이안원장 - <생활습관만 바꿨을뿐인데 > 출간기념 건강콘서트에 초대합니다
 글쓴이 : KHDI
조회 : 2,723  



나도 몰랐던 사소한 생활습관이 질병을 일으킨다?!

 

자율신경 기능이상과민대장증후군우울증고혈압 등

질병으로부터 벗어나 건강한 몸을 만드는 생활밀착형 처방전

 

 

100세 시대를 넘어 120세 시대를 맞은 현대인에게 건강 문제만큼 중요한 일은 없다. 그런데도 대다수 사람은 크게 아프지 않으면 몸에 신경을 쓰지 않는다아프고 나서 후회하면 늦다아프기 전에 병을 불러오는 원인이 되는 생활습관을 바꿔야 한다.

생활습관만 바꿨을 뿐인데는 한의사이자 자율신경연구소 소장인 정이안 박사가 쓴 책으로먹고 자고 움직이는쉽고 간단한 생활습관을 통해 질병 발생을 줄이고 건강한 삶을 유지할 수 있는 방법을 제안한다. 특히 요즘 현대인에게 발병 빈도수가 높은 질병(자율신경 기능이상공황장애우울증과민대장증후군안면신경마비 등)에 대한 사례와 증상일상생활에서 각각의 질병을 예방할 수 있는 실천 TIP, 건강 음식 등을 담고 있어 모든 사람이 매일의 건강관리 지침서로 삼을 만하다.

이 책을 통해 무심코 반복해 왔던 잘못된 습관이 지금껏 몸과 마음을 병들게 하지 않았는지 점검해 보고스스로 교정하는 계기가 된다면 당신의 건강 수명이 늘어나고삶의 질 또한 높아질 것이다.

 

 

 

 이 책의 주요 내용

 

 

병원 갈 시간도 없는 바쁜 현대인을 위해

스스로 건강을 체크하고질병을 예방하는 생활습관을 제시한 책!

 

 스스로 내 몸을 진단해 보는 건강 체크리스트!

 질병을 예방하는 생활습관 실천 TIP 제안!

 질병 관리를 위한 음식 및 건강 정보 수록!

 

먹고자고움직이는 습관만 바꿔도 몸이 달라진다!

아무리 건강을 자부하는 사람이라도 평소 잘못된 생활습관을 계속한다면 질병에서 벗어날 수 없다수많은 환자를 진료해 온 정이안 박사는 내원한 환자에게 열심히 치료와 처방을 해도일상으로 돌아간 환자가 잘못된 습관을 바꾸지 않는다면 건강한 삶을 유지할 수 없다고 말한다그만큼 제대로 된 생활습관의 유지가 중요함을 언급하며쉽고 간단하게 건강을 지킬 수 있는 36가지 생활습관을 제안한다.

특히 현대인에게 발병 빈도수가 높은 질병의 원인을 분석해 스트레스식습관생활습관 등으로 나누고그에 속하는 질병을 세분화해 질병을 예방할 수 있는 맞춤형 생활습관을 알려준다무엇보다 질병별 건강 체크리스트를 통해 스스로 질병에 해당하는지 아닌지 알아볼 수 있고환자의 실제 사례를 바탕으로 발병 원인과 질병 관리법질병을 예방하는 음식 등 정보를 제공한다.

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인간개발연구원의 오랜 회원이신 정이안 원장 
신간 <생활습관만 바꿨을뿐인데 > 출간기념 건강콘서트에 초대합니다. 

일시: 10월 4일(금) 19:00~20:30
장소: 광화문 교보빌딩 23층 세미나실
초대 : 100명 (참가비 무료) 
문의및 참석신청 : 010-7387-0074
(참석인원수와 성함을 문자로 보내주세요)

건강콘서트는 영상시청, 축하연주, 저자강연, 토크쇼 형식으로 진행됩니다. 

출간기념회 https://blog.naver.com/jcliniccokr/221649177555

생활습관만 바꿨을 뿐인데 
https://blog.naver.com/jcliniccokr/221631211177


** 화환은 사양합니다. 축하의 마음만 받겠습니다.

 
 

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